L'entraînement de natation au Pâquis aura bien lieu le 1er de 6h00 à 7h30. 

N'oubliez pas de mettre votre réveil.

Les jours rallongent, les températures remontent, et la saison de triathlon 2018 se rapproche à grands pas!

Le comité vous a concocté un programme de choc afin de vous préparer dans les meilleures conditions possible sur la ligne de départ!

Venez nombreux aux entraînements!

Showthumb

Salut à tous,

C’est l’hiver, il fait froid, la motivation est au fond des chaussettes ... Je vous propose donc un petit challenge entre membres du club.

Ce challenge aura lieu le lundi 19 Mars ; l’heure de départ reste la même que l’entraînement habituel (19h) ; le point de rendez-vous est egalement inchangé -> entrée du stade du bout du monde.

Le but du challenge, et de parcourir un nombre maximum d'une boucle (à découvrir ci-dessous ou le soir du challenge). La boucle fait environ 3.1km, avec un peu de dénivelé. La surface est assez variée, forêt, gravier, bitume ... Les habitués du lundi soir la connaissent bien (les autres, cela sera l'occasion de la connaître).

Voici déroulement du challenge:

  • Départ du bout du monde en groupe @19h (+/- 800m d'échauffement avant début du challenge)
  • Début du challenge en groupe, avec reconnaissance de la boucle à parcourir
  • Pour les boucles suivantes, les membres peuvent courir en groupe ou pas, à leur rythme

Le gagnant du challenge, sera celui qui aura effectué le plus de boucle ... Il y a également deux segments Strava.

Plus nous serons nombreux, plus le challenge sera sympa, et plus de boucles seront parcourues! Organisez vous pour pouvoir être présent et participer!

Les participants recevront tous le droit de revenir une prochaine fois!

Swim2

Hello les Jaune-et-Noirs !

 

Afin de commencer l’année sur de bonnes bases, nous vous proposons une séance d'analyse vidéo. Cette session se fera avec ManageSport et vise à parfaire son crawl et visualiser ses déficiences techniques.

 

Date : Dimanche 3 décembre 2017

Heure : 9h-12h

Repas (otionnel) : 12h-14h

Lieu : Piscine du Liotard à Genève

Prix : CHF 120.-

Run3

Salut à tous,

après un entraînement dédié au renforcement musculaire, il est temps de commencer notre préparation sur le parcours de l'escalade.

Dès ce lundi (30.10.17), et jusqu'à la course de l'Escalade (02.12.17)

Vous aurez le choix entre deux départs:

  1. 19h, RDV et départ depuis le bout du monde
  2. 19h15, entrée du parc des bastions

Il n'est d'ailleurs pas trop tard pour vous inscrire à l'Escalade, puisque les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 6 Novembre - n'oubliez pas de mentionner le nom du club lors de votre inscription.

Bonne semaine!

Sous-catégories

Les conseils de bases pour vous aider dans votre pratique quotidienne du triathlon. 

  • DenisT 3d655beb4e7a086c30b9a9942e34950c
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