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Hello les Jaune-et-Noirs !

Comme annoncé lors de l’AG, le GenevaTri renouvelle son mini-camp de natation qui aura lieu cette année le we du 22 et 23 février 2020. C’est à nouveau au centre sportif de la Vallée de Joux que nous nous rendrons, où nous serons également logés et nourris. Nous partirons dès le vendredi 21 février en fin de journée et le we se terminera officiellement dimanche vers midi.

Sur place, 4 séances de nage et 1 analyse vidéo,  sorties de skating et moments de détente aux spa sont également au programme (voir programme ci-dessous).

Prix : CHF 120.-/ personne (détails ci-dessous).

Inscriptions avant le 10 février : https://doodle.com/poll/w8uh4y2hv5d4hei5

En espérant vous voir nombreux !

 

Détails du prix : 

 

Inclus :

  • Séances de natation
  • Analyse vidéo
  • Hébergement
  • Petit-déjeuners et repas du vendredi soir

N’inclus pas :

  • Location / forfait skating
  • Entrée au spa
  • Repas des midis et samedi soir

 

 

Programme détaillé :

 

VENDREDI 15 FEVRIER

17h30 – départ de Genève

19h30-20h30  – Séance 1

  • Horizontalité et freins à l’avancement
  • Séquences filmées 

20h45 – Repas

 

SAMEDI 16 FEVRIER

7h00 – Collation simple proposée (fruits, pain) avant la séance

7h30-9h00  – Séance 2

  • Rappels horizontalité
  • Propulsion

 

9h15 – Brunch

11h45 – Skating ou spa

18h – Collation

18h30-20h30  – Séance 3

  • Rappels propulsion
  • Spécifique eau libre

 

20h45 – Souper et analyse des vidéos hors bassin 

 

DIMANCHE 17 FEVRIER

7h30 – Collation simple proposée (fruits, pain) avant la séance

8h00-10h00  – Séance 4 

  • Démonstration des exercices destinés à corriger les erreurs vues sur lesvidéos
  • Jeux


10h15 – Brunch

Après-midi libre

Les entraînements vélo encadrés des jeudis soirs reviennent. Avec Christophe Chouteau comme nouveau coach. Rendez-vous le 2 mai à l'horloge fleurie (19h) pour de la technique et des intensités. En selle...

Swim6

Bonjour à tous.

cette année, nous débuterons les entraînements natation à Genève Plage dès le 8 Juin 2019. Une petite nouveauté pour cette année, nous nous entraînerons de 8h à 9h (en lieu et place de 9h 10h les autres années) ; cela est dû au fait que la piscine ouvrira au publique une heure plus tôt, soit 9h.

N'oubliez pas de commander votre carte afin de pouvoir accèder à l'entraînement. Comme d'habitude, la carte vous donnera accès à la piscine pendant toute la saison.

Commande carte Genève Plage

Run7

Salut à tous,

un test de VMA sera organisé mercredi prochain, 30 Janvier 2019, afin de pouvoir tester votre niveau de forme.

C'est un test qui vous permettra de poser les bases de cette nouvelle saison qui va bientôt commencer, et de travailler dans les zones d'intensités qui vous sont proppres.

Venez nombreux!

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Hello les Jaune-et-Noirs !

 

Comme annoncé lors de l’AG, le GenevaTri renouvelle son mini-camp de natation qui aura lieu cette année le we du 16 et 17 février 2019. C’est à nouveau au centre sportif de la Vallée de Joux que nous nous rendrons, où nous serons également logés et nourris. Nous partirons dès le vendredi 15 février en fin de journée et le we se terminera officiellement dimanche vers midi.

Sur place, sorties de skating et moments de détente aux spa sont également au programme (voir programme ci-dessous).

Prix : CHF 120.-/ personne (détails ci-dessous).

Inscriptions avant le 5 février : https://doodle.com/poll/dw4bwmc33kuq7bh2

 

En espérant vous voir nombreux !

 

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